Das Nervensystem beruhigen. Den Körper entlasten. Selbstwirksamkeit stärken.

Stress ist einer der häufigsten Migräne-Trigger.
Viele Betroffene befinden sich dauerhaft im „Anspannungsmodus“ – oft unbemerkt.

In diesem 60-minütigen Online-Workshop lernen Sie:

• wie Stress im Körper Migräne begünstigt,
• einfache Atemtechniken zur akuten Regulation,
• ESR (Emotional Stress Release) zur Beruhigung des Nervensystems,
• sanfte Methoden zum Aggressions- und Spannungsabbau,
• eine alltagstaugliche 5-Minuten-Routine.

Der Workshop ist praxisnah, ruhig angeleitet und direkt umsetzbar.

Er ist geeignet für Sie, wenn Sie:

• merken, dass Stress Ihre Migräne beeinflusst,
• präventiv etwas verändern möchten,
• konkrete Übungen für den Alltag suchen.

📍 Format: Live-Online (Zoom)
⏱ Dauer: 60 Minuten
💶 Teilnahmegebühr: (Preis einfügen)