Gelenk und Rückenschmerzen
Was hilft bei Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen?
Schmerzmedikamente sind es nicht. Sie unterdrücken lediglich den Schmerz,
ändern aber nichts an der Ursache. Sobald die Wirkung des Schmerzmittels
abklingt, sind die Schmerzen meist zurück.
Eine nachhaltige Schmerzlinderung kann dann erreicht werden, wenn auch die Ursache der Schmerzen beachtet wird.
Wiederkehrende Rückenschmerzen oder Gelenkschmerzen können verschiedene Ursachen haben:
Rückenschmerzen durch Verspannungen
Die häufigsten und die heftigsten Rückenschmerzen können durch Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur entstehen. Jeder, der schon einen Hexenschuss hatte, weiß davon. Für eine langfristige Veränderung, ist es wichtig, den Grund für die Schmerzen herauszufinden.
Probleme im Hals- und Lendenbereich entstehen oft durch sitzende Tätigkeiten. Wer nicht für Ausgleich sorgt, wird über kurz oder lang Beschwerden bekommen.
Es ist aber nicht immer Bewegungsmangel und einseitige Belastung, die zu Problemen führen kann.
Auch Stress und andere mentale Belastungen und Stress können eine Rolle spielen. Und zu schmerzhaften Verspannungen führen.
Beckenschiefstand als Ursache für Rückenschmerzen
Der ganze Bewegungsapparat ist ein in sich geschlossenes System. Dazu gehören
die Wirbelsäule, die Hüfte und die Gelenke. Im gesunden Zustand sorgt es für einen reibungslosen, schmerzfreien Bewegungsablauf.
Schmerzhafte Veränderungen können durch Verschiebungen im Bewegungsapparat entstehen. Besonders wichtig ist das Becken. Wenn das Becken steht, ist es der Bewegungsapparat auch.
Vor allem die Rückenmuskulatur muss sich ständig anstrengen, um den Schiefstand auszugleichen. Je länger das dauert, umso wahrscheinlicher sind Rückenschmerzen, vor allem im Bereich der Lendenwirbel im unteren Rücken.
Einen starken Beckenschiefstand kann man an der Körperhaltung der Betroffenen erkennen:
- Die Körperhaltung ist verdreht oder verschoben.
- Eine Schulter scheint tiefer zu sein als die andere.
- Die Bewegung im Hüftbereich und/oder Schulterbereich ist eingeschränkt und schmerzhaft.
Wenn der Beckenschiefstand ausgeglichen wird, kann die Muskulatur wieder loslassen.
Sie haben Schmerzen im Rücken? Dann rufen Sie mich an und vereinbaren Ihren Termin bei mir: 0621 / 83 26 778.
Mögliche Ursachen von Gelenkschmerzen (Arthrose)
Im gesunden Zustand sorgen die Gelenke für schmerzfreie, reibungsfreie Bewegungen. Belastungen und Verschiebungen können das schmerzhaft verändern. Dazu braucht es nicht gleich einen Sturz oder einen Unfall. Auch dauernde Fehlhaltungen können unerwünschte Veränderungen bringen.
Sitzen ist ein Beispiel von vielen. Durch zu viel Sitzen verkürzt sich die Wadenmuskulatur. Der Zug am Kniegelenk verursacht Knieschmerzen. Auf Dauer
kann daraus sogar eine Arthrose entstehen.
Die wenigsten Gelenkschmerzen kommen von heute auf morgen. Meist kündigen sie sich durch eine leichte Einschränkung der Beweglichkeit an. Oder man hat das Gefühl, etwas „eingerostet“ zu sein. Wer rechtzeitig reagiert, kann gegenwirken.
Auch hier kann Stress eine wichtige Rolle spielen: Stress erhöht die Spannung der Muskulatur. Auf Dauer leiden die Gelenke, die mit der angespannten Muskulatur verbunden sind. Eine Arthrose kann entstehen.
Möglich ist auch eine Stoffwechselschwäche, das ist aber viel seltener. Z.B. bei Gicht oder Rheuma.
Bei mehr als einer Ursache zusammen kommen, macht eine kombinierte Behandlung aus mehreren Therapien Sinn.
Leiden Sie unter Gelenkschmerzen oder Rückenschmerzen?
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