Stress

Stressmanagement

Was ist Stressmanagement?
Das Wort Stress (englisch für Druck) stammt aus dem Lateinischen (stringere) und bedeutet ‚anspannen‘.
Management setzt sich aus den lateinischen Worten manus für ‚Hand‘ und ‚agere‘ für führen zusammen.
Beim Stressmanagement geht es darum, den Stress aktiv zu führen und so gut wie möglich damit umzugehen.
Wer um Stressfallen weiß, kann aktiver damit umgehen.

Wenn Sie wissen möchte, wie das geht, lesen Sie bitte weiter!

Der beste Anfang ist eine Bestandsaufnahme:

Was stresst Sie?
Warum?
Wie gehen Sie damit um?

Der gezielte Umgang mit Ihren Antworten auf diese Fragen ist aktives Stressmanagement. Es
reduziert Stress und mentale Belastungen.
Es ist sehr individuell und abhängig von Ihrer Persönlichkeit und Situation.

Häufige Stressauslöser sind
• Personen im nahen Umfeld,
• Aufgaben (meist beruflich),
• Ziele, die man erreichen möchte.

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