Raus aus der Erschöpfung

Wie entsteht eine tiefe Erschöpfung?

Eine starke und anhaltende Erschöpfung entsteht nicht von heute auf morgen. Und bedeutet auf keinen
Fall Schwäche oder Unvermögen. Bis es zu einer Erschöpfung kommt, ist einiges passiert.

Meist steckt ein „Zuviel“ dahinter:
Zu viele Sorgen, zu viele Termine, zu viele Telefonate, zu viele Anforderungen. Manchmal auch zu viele
Menschen. Jedes „Zuviel“ ist eine Belastung. Je länger diese anhält, umso erschöpfter fühlen wir uns.
Weil das „Zuviel“ unser gesundes Gleichgewicht belastet.

Die Anfänge einer Erschöpfung werden selten bemerkt. Erste Anzeichen können Gereiztheit, Kopfschmerzen,
Schlaf- und Verdauungsprobleme sein. Vielleicht fällt es uns auch auf, dass wir uns wie erschlagen
fühlen, wenn wir mal später ins Bett gehen. Oder wir uns aus privaten Aktivitäten mehr und mehr
zurückziehen. Es gibt noch viele Beispiele mehr.
Sie haben gemeinsam, dass sie zeigen, wie unsere Energiereserven zur Neige gehen.
Beim Auto zeigt die Tankanzeige, wenn der Sprit zur Neige geht. Dann fahren wir zur Tank- oder Ladestelle.

Unsere Energiereserven können auch wieder aufgefüllt werden. Mit dem passenden Handwerkzeug.

Stress und Erschöpfung sind ein Phänomen, mit dem man umgehen kann. So wie man die
Stressbewältigung gezielt angehen kann, geht das auch bei einer Erschöpfung.
Auch wenn es im Moment herausfordernd sein mag, lade ich Sie ein, sich mit Ihrer Erschöpfung
auseinanderzusetzen.

 

Was hilft bei Erschöpfung?

Auch wenn es schwierig scheint, versuchen Sie, die Situation so sachlich wie möglich zu sehen.
Vor allem vergleichen Sie sich nicht mit anderen.

Sie sind nicht die anderen. Und Sie sind nicht Ihre Erschöpfung.

Der Normalzustand ist Gesundheit und Wohlgefühl. Wenn sich das verändert, gibt es Gründe.
Und die gilt es herauszufinden.

Z.B. kann ein Nährstoffmangel Erschöpfung begünstigen. Ebenso wie eine nicht passende Ernährung.
Wenn wir stabil und ausgeglichen sind, kommt der Körper lange Zeit trotzdem gut zurecht. Wenn wir
geschwächt sind, sieht das anders aus. Das lässt jeden Menschen den Mangel stärker spüren.

Eine Smoothie-Kur oder Ernährungswochen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin können eine
wichtige Erst-Unterstützung sein. Für eine echte Veränderung braucht es jedoch mehr. Weil die
eigentliche Ursache selten körperlich ist.

 

Gesunder Umgang mit mentalen Herausforderungen

Kaum jemand hat gelernt, mit Stress und mentalen Herausforderungen gut umzugehen. In den letzten
Jahren ist es immer wichtiger geworden. Thema ist es aber schon lange. Wie zufrieden oder erfolgreich
jemand ist, hängt wesentlich davon ab, wie man mit herausfordernden Zeiten, Enttäuschungen und
Niederlagen umgehen kann.

Wer das gut kann, hat ganz andere Möglichkeiten, mit Erschöpfung umzugehen.

Dazu zwei gute Nachrichten:
Anspannungen können über Triggerpunkte direkt gelöst werden.
Den Umgang mit mentalen Belastungen und Stress kann man lernen.

Hier ist mein Angebot für Sie:

 

Raus aus der Erschöpfung

Stressreduzierung mit Akupressur

Bei der Akupressur werden Triggerpunkte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin genutzt, um
Anspannungen gezielt zu lösen. Im Vordergrund stehen dabei die typischen Stresssymptome:
Erschöpfung, innere Unruhe, Verspannungen und Kopfschmerzen. Dadurch reduzieren sich die
Folgen von (Dauer-) Stress.
Die Akupressur ist eine Druckpunktmassage durch die Kleidung.

Mental stärker werden

Die Welt verändert sich. Und Werte verändern sich. Von den aktuellen Veränderungen ist fast
jeder betroffen. Damit gut umzugehen ist eine Herausforderung! Kaum jemand hat das in der
Schule oder in der Ausbildung gelernt.
Dabei kann mentale Stärke ein wichtiges Werkzeug für alle sein! Und für die seelische Gesundheit.

Mental stark zu werden ist ein Lernprozess. Mentale Stärke verändert positiv den Umgang mit
schwierigen und herausfordernden Situationen.

 

Innere Antreiber erkennen und Erschöpfung vorbeugen

Hier geht es um innere, unbewusste Antreiber. Diese können so stark sein, dass Sie uns bis
in die Erschöpfung treiben. Aufgrund von Anforderungen (persönlich, beruflich, privat), denen
wir gerecht werden wollen.
Wenn diese zu uns und unserer Persönlichkeit passen, lassen sie uns Ziele leichter erreichen.
Wenn sie nicht passen und z.B. durch das Elternhaus geprägt wurden, können sie uns über
das sinnvolle Maß hinaus antreiben, bis unsere Energie zur Neige geht.

Für mehr Informationen bitte den Links folgen oder

Sie rufen mich direkt an:    0174 / 82 66 555.
Ich freue mich auf Ihren Anruf!

 

Der Vollständigkeit halber möchte ich noch auf einen äußeren Einfluss hinweisen, der
immer mehr Menschen spürbar belastet:

Belastungen durch Elektrosmog neutralisieren

Es gibt immer mehr Untersuchungen, die bestätigen dass elektromagnetische Strahlung, wie
sie z.B. durch die Handynutzung entsteht, Auswirkung auf die natürliche Gehirnaktivität und
den Gehirnstoffwechsel hat. Die Frequenzbänder Alpha, Beta und Gamma werden aktiviert.
Diese Aktivierung hat Auswirkungen auf psychische und kognitive Funktionen, dazu gehört
die Konzentrationsfähigkeit und die Gesundheit des Gehirns.

https://gabriel-technologie.com/?partnerid=61453  (Link führt zum Hersteller)

 

Rufen Sie mich einfach an:  0174 / 82 66 555
Ich freue mich auf Ihren Anruf!